Najboljši način za hujšanje – The best way to lose weight

IMG_2163

A vam povem … :).

Moja prijateljica Mateja me je zadnjič nadrla, naj vendar pokažem svojo vitko novo postavo in se neham skrivat v široke jope, razvlečene majice in domačo trenirko (ostanek iz starih časov – mi je dala mislit :) in me vprašala, kako mi je uspelo – ker bi tudi ona rada spet dobila svojo postavo nazaj.

V pol leta sem skoraj nevede izgubila kakšnih 15 kil; sploh nisem hote hujšala. Dobila sem mišice, telo ima zadovoljiv tonus (ampak bomo še delali na tem – spoznala sem človeka, ki že 15 let dela Tibetanske vaje; me je pripravljen učit in spodbujat, da se jih lotim … – dovolj je, da ga vidim, pa vem, da delujejo. O tej temi obljubim, da bom še pisala). In celulit je šel stran, ne bi verjela, če ne bi videla. Kar je super in zame očitno edina možna metoda, ker sem, odkar pomnim, vsakič, ko sem hotela shujšat, na koncu pristala še s kakšno kilo več.

Ne, nisem bila bolestno debela, niti grozno debela ne. Pač kile, ki so se nabrale zarad sedenja, zarad preveč dela in premalo spanja, zarad “crkljanja” (ki to dejansko ni, ampak je nekaj drugega) s prigrizki pred TV-jem opolnoči, zarad nezadovoljstva in žalosti, ker nisem vedela, kako naj se soočim z in potem lotim nečesa zame zelo pomembnega …

Ne, nisem shujšala, ker bi bila bolna, da ne bo pomote. Shujšat sem hotela že kakšnih 10 let, ampak mi doslej ni uspelo. Bolj ko sem lezla v zrela srednja leta, bolj sem se tolažila – hja, verjetno zdaj, ko se metabolizem upočasnjuje, ko tudi hormoni niso več, kot so bili, verjetno je zdaj pa že kar samoumevno, da imam nekaj kil odveč. Konec koncev malo zaloge ne škodi …

… lepa tolažba :). In popolna laž.

Zdaj pa, je šlo, in kile vem, da ne bodo prišle več nazaj. Skrivnosti ni, nobenih čudežnih super foods ni treba jesti. Poanta je zgolj v tem, da zakapiramo, kako telo in psiha delujeta. In jima damo prav (tudi če vedno pa čisto vsega res ne dojamemo :), jima sledimo in ju podpiramo v tem, kar je njuno naravno stanje: ravnovesje, veselje do življenja in vsega, kar je okoli nas. Kar je, konec koncev, permakultura.

Za človeka veljajo enaka pravila kot za naravo: narava vedno, ampak res VEDNO, teži k ravnovesju in življenju. Ja? Ne verjamete? Samo da vas spomnim – a vas kaj jezi zemlja, ki se nabere med tlakovci, potem pa v njej zraste travica? Tako, živ dokaz, da narava vedno poišče pot. Samo priložnost mora dobiti – enako velja za človeško telo in psiho. Takoj, ko zasluti, ko s kančkom očesa opazi priložnost, obet, možnost, da se lahko stanje popravi, da lahko oživi, ozdravi, si znova povrne ravnovesje, bodo tako narava kot človeško telo in psiha priložnost zagrabili z vsemi štirimi. Proces deluje kot domine – ko prekucnemo prve, se sproži proces, ki je neustavljiv. Bistveno je, da se znebimo strupov – tako na fizičnem kot na čustvenem nivoju.

OK, tole so pravila igre :)

1. dovolj spanja (da se telo lahko regenerira, vključno z jetri, možgani pa predelajo, kar pač imajo na sporedu)

2. razstrupljanje (ker strupi obremenjujejo telo, poleg tega pa jih telo mora izolirati, zato v njem zastajajo snovi, ni pretoka, ni veselja …)

3. zdravo črevesje, redna prebava (nujno, sicer se samozastrupljamo; tukaj je zanimiv članek o direktni povezavi med sestavo črevesne flore in debelostjo – How Gut Bacteria Help Make Us Fat and Thin)

4. notranji organi (vsi so povezani, odvisni drug od drugega; ključna centra sta črevesje in jetra)

5. gibanje, gibanje, gibanje … (na zraku, v gozdu, na vrtu, na soncu … v stiku z naravo in njeno življensko silo; samo začeti je težko, potem ne boste mogli nehati :). Ideje za vrt na permakulturni način najdete tukaj: Na vrtu in Praktična permakultura)

6. prehrana z veliko organskimi  minerali (preprosta, veliko dušene, kuhane, pečene zelenjave (vsaj 70 % … surova obremenjuje črevesje, zato naj je bo manj; malo sadja, nič sladkorja)

7. čista voda (saj se tudi perilo ne pere s sokom, ne?)

8. kaj radi delate? – ali: veselje do življenja (mislim, da je popolnoma jasno, zakaj je to pomembno – a se greste tolažit s čipsom, ko ste srečni?)

9. stran s čustvenimi vampirji, stran z nerešljivimi odnosi, procesi, situacijami (ker žalost zastruplja, hitro postara in redi)

10. Bojca time ( ……… time – na črtico napišite svoje ime :) – ja, ne pozabit na to. Čas, ki ni namenjen za delo, takšno ali drugačno, ampak samo zame. Na primer, ko ležim v ležalni mreži, napeti med hrasti in samo gledam v nebo med mladim listjem. Nirvana.

Človek lahko začne kjerkoli, ni nujno treba, da pri številki ena. Vsaka točka predstavlja niz domin, ampak ti nizi se med sabo prepletajo, in prej ali slej se vsi srečajo. Hitreje bo šlo, če hkrati sprožimo domine na začetku večih nizov, nikakor pa ni treba vseh takoj. Se ne da, in bodo frustracije, to pa ni v skladu s permakulturo. OK?

 

IMG_2159

Advertisements

3 thoughts on “Najboljši način za hujšanje – The best way to lose weight

  1. Bravo, super, Bojca!!! Piši še o tem … Ravno sem si vzela malo Kony timea (celo nekaj zapisala na blog) in občutila njegovo dobrobit … Okoli kilc – vem da imaš prav in “čakam” na tako leto, kot je bilo tvoje. Se mi zdi, da počasi prihaja (čeprav že dolgo hodi, haha). Super vesela zate! čeprav se nič ne oglašam, sem še vedno naročena na tvoje objave in te berem …

    Srečno naprej!

  2. Čestitam. Še en dokaz, da hitre diete ne delujejo, ker dobiš kile nazaj. Počasi pa z občutkom in predvsem s pravo hrano res deluje. Predvsem pa brez kakršnihkoli sladkorjev, tudi naravnih, saj s tem uredimo tudi zakisanost in posledično utrujenosti. Bravo še enkrat.

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava / Spremeni )

Connecting to %s